8 Steps Towards Olympus: STEP 5 - TRAINING

8 Steps Towards Olympus: STEP 5 - TRAINING

8 βηματα προς τον Ολυμπο: ΒΗΜΑ 5 - ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

26 October 2018

In cooperation with Exercise Physiologist and Certified Triathlon Coach, Mr. Kypros Nicolaou, we are giving you the 8 steps that will help you reach the tip of Olympus and become the an O3 Olympus Man 2018. This week's step: Important training sessions.

An important session per discipline, that all O3 future participants all must be able to complete is: 

 

Σε συνεργασία με τον Εργοφυσιολόγο και Προπονητή Τριάθλου κ. Κύπρο Νικολάου, παρουσιάζουμε τα 8 βήματα, τα οποία θα βοηθήσουν όσους συμμετέχουν στο O3 Olympus Man, να κατακτήσουν τον Όλυμπο. Αυτή την εβδομάδα ο κ. Νικολάου δίνει σημαντικές συμβουλές όσον αφορά την προπόνηση. Ενόψει ενός Half-Iron Man, οι αθλητές επιβάλλεται να είναι σίγουροι πως μπορούν να αντεπεξέλθουν στα εξής: