8 Steps Towards Olympus: STEP 4 - THE RUN

8 Steps Towards Olympus: STEP 4 - THE RUN

8 βηματα προς τον Ολυμπο: ΒΗΜΑ 4 - ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ

19 October 2018

In cooperation with Exercise Physiologist and Certified Triathlon Coach, Mr. Kypros Nicolaou, we are giving you the 8 steps that will help you reach the tip of Olympus and become the an O3 Olympus Man 2018. This week's step: The Run.Having a decent base in the sport of running is a great element to transfer into triathlon. A few of the tweaks one must make to ensure a successful finish in a Half Ironman Triathlon are:

 

Σε συνεργασία με τον Εργοφυσιολόγο και Προπονητή Τριάθλου κ. Κύπρο Νικολάου, παρουσιάζουμε τα 8 βήματα, τα οποία θα βοηθήσουν όσους συμμετέχουν στο O3 Olympus Man, να κατακτήσουν τον Όλυμπο. Αυτή την εβδομάδα ο κ. Νικολάου δίνει σημαντικές συμβουλές όσον αφορά την προετοιμασία για το τρέξιμο.Η αγωνιστική εμπειρία στο τρέξιμο είναι πολύ σημαντική για την επιτυχημένη ολοκλήρωση ενός τριάθλου. Μερικοί σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβουν υπόψη οι αθλητές που θα συμμετάσχουν σε έναν αγώνα Half Ironman είναι οι εξής: